🌸 そもそも「5月病」って何？
春は入学や就職、転勤などで生活がガラッと変わる季節。
4月の緊張や新しい環境に順応しようとがんばっていた反動で、5月に入った頃から心や体に不調を感じることがあります。
これがいわゆる**「5月病」**です。
具体的には…
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朝起きるのがつらい
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やる気が出ない
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食欲がない
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頭痛や倦怠感が続く
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気分が沈みがち
といった症状が見られます。
医学的には「適応障害」や「軽度のうつ症状」とも関連があると言われています。
🧠 なぜ5月病になるの？
原因はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます：
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環境の変化によるストレス
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睡眠不足
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自律神経の乱れ
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気温・気圧の変動
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生活リズムの乱れ
特に現代人はパソコンやスマホによる目の疲れ、浅い呼吸、酸素不足なども加わり、知らず知らずのうちに「疲れやすい体」になっているかもしれません。
💡 酸素ルームが5月病対策に効果的な理由
そんなときにおすすめしたいのが、高気圧酸素ルーム（O2ルーム）。
実は、酸素ルームには「5月病」の症状改善にぴったりな効果があるんです！
✅ 酸素ルームのメリット：
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深い呼吸ができて自律神経が整う
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脳に酸素がしっかり届き、集中力・思考力がアップ
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血行促進で疲労回復が早まる
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睡眠の質が向上することでメンタルも安定
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副交感神経が優位になり、リラックス効果大！
高濃度の酸素環境で、ストレスに強い体づくりをサポートします。
🛏 こんな方におすすめ！
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新しい職場や学校で疲れがたまっている
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最近、寝ても疲れが取れない
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集中力が続かず、ぼーっとしてしまう
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頭痛や肩こりがひどい
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気分が沈んでやる気が出ない
そんなときは、1回たったの30分～60分、酸素ルームに入るだけ。
まるで森林浴をしているような感覚で、心も体もすっきり整いますよ。
🌿 まとめ
5月は心と体にとって、意外と要注意な季節。
だからこそ、自分自身のケアをちょっとだけ意識してみませんか？
酸素ルームは、薬に頼らずナチュラルに不調を改善したい人にぴったりのセルフケア方法。
5月病かな？と思ったら、ぜひ一度体験してみてください。
