2025-09

はじめに：なぜ“9月病”がつらいの？ 夏の猛暑や長期休暇明けの生活リズムの乱れ、新学期・下半期の環境変化などが一気に重なる9月。「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」「頭が重い」「眠りが浅い」「肩こり・めまい」——こうした不調は、俗に“9...