酸素ルーム・酸素カプセル 9月病を乗り切る!——自律神経ケアと「酸素ルーム」の上手な取り入れ方
はじめに:なぜ“9月病”がつらいの? 夏の猛暑や長期休暇明けの生活リズムの乱れ、新学期・下半期の環境変化などが一気に重なる9月。「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」「頭が重い」「眠りが浅い」「肩こり・めまい」——こうした不調は、俗に“9...
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