低圧低酸素ルーム

高地トレーニングは、競技者やアスリートによってよく行われています。高地では、酸素濃度が低くなるため、心肺機能や筋力を向上させることができます。しかし、高地トレーニングを実施するには、高地に行く必要があり、時間と費用がかかります。そこで、低...

高地トレーニングと低圧低酸素ルーム 高地のような低酸素、低圧の条件下でトレーニングすること。赤血球の数が増えて、酸素の摂取能力と供給能力が増大するので、有酸素エネルギー代謝能の増大効果が得られる。一方、持久性トレーニングには、筋肉の...